लाभकारी कफ नाशक पदार्थ
जैसे काली मिर्च, अजवाइन, काला जीरा, सफेद जीरा, हींग, बहेड़ा, हल्दी, प्याज, कपूर, जायफल, जावित्री, लौंग, लहसुन, लिसोड़ा, बड़ी या छोटी इलायची, तेजपत्ता, पुदीना, पान, अश्वगंधा, ग्वारपाठा, पका खीरा, सहीजन, कत्था, जौ, मूंग, मोठ, ज्वार, अरहर, पालक, सरसों का तेल, शहद, ईसबगोल, ककोड़ा, नमक, लाल मिर्च, गरम मसाला, बाए बिरंग, मूली आदि का सेवन करें।
प्रदूषण युक्त पानी और हवा से बचें।
तेज धूप से आकर एकदम से ठंडे पानी से सिर या शरीर धोना, ठंडा पानी पीना, कूलर, एसी या पंखे की सीधी हवा में बैठना, उचित नहीं।
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